F…comme Fuseler et aFFiner ses jambes

Pour avoir des jambes de Folie : en Fin de journée, il Faut Faire une séance de squats de bonne durée puis allez courir 20 à 25 mn tout de suite après pour bruler les graisses libérées. Ensuite vous pouvez manger mais léger : un bon Fruit de saison et quelques oléagineux (et oui pour digérer vous consommez encore de l'énergie) et au lit. A ce rythme, vous allez rapidement voir les résultats.